Zkusili jste se někdy soustředit na své dýchání? Většina lidí dýchá pouze povrchově. To znamená, že při každém nádechu využíváte jen část celkové kapacity svých plic. Povrchové dýchání sice splní svůj účel, ale mozek a buňky celého těla jsou méně okysličené, což se snadno podepíše na našich pracovních a sportovních výkonech, náladě nebo psychické pohodě. Pokračování textu Hodinky, které vás naučí dýchat →